?点上面“脉脉养生”……
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这样吃堪比人参、鹿茸
方法一：
1.取小米50g，桂圆2个，莲子7粒（男性用白莲子，女性用红莲子），加水毫升。
2.煮熟即可饮用。
3.临睡前2个小时左右喝一碗。
4.可以起到比较好的养心安神的功效。
方法二：
1.煮小米粥时，表面有一层
粥油。（营养价值非常高）
2.小米粥油的功效可以超过人参、鹿茸。
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