这两天，网上传出一件让人心痛的事：杭州一位26岁的男老师带病上课，坚持上完4节课后，倒在了教室里！
经过记者核实，这件让人心痛的事情却是真的！
这位老师是景成实验学校六年级的数学老师，也是班主任，今年26岁，是两年前新入职的老师。
10月23日，他在上班之前已经身体不适，但是没有请病假。他一早6点多挂了点滴，然后于7点20分到校，因为这是学校规定的到岗时间。据说，他当天连早饭也没吃。
经过上午两节课和下午两节课后，这位老师在放学的时候突然发生心脏骤停，倒地不起，很遗憾，最终没有抢救回来。
据说这位老师平时热爱运动，身体素质应该是不错的，在学生中口碑也好，是个很负责任的班主任。出事当天，他本来还和同事约好，学校放学后一起打篮球的。
从入职的体检报告来看，他没有心脏病史。因为事发后家属没有要求尸检，所以目前对他的死因也没有结论。目前，教育局在帮忙为这位老师申请工伤。
很多人以为老师有寒暑假、拿着稳定工资，生活一定很惬意，也有很多网友在吐槽老师这个行业的辛苦和心酸。不管怎么样，每一份职业都值得尊重，需要被理解。工作是做不完的，身体健康才是自己最宝贵的财富。
预防猝死
坚持锻炼身体，锻炼的时间最好不要在早上，特别是冬季。早晨是心血管疾病发作最多的时间，50%以上的猝死都和心血管疾病有关。锻炼的时间最好在下午5点前后或者晚饭后的2-3小时，不过也不能过度锻炼，适当锻炼就行。
不要过度疲劳，工作固然重要，但活着是前提。很多猝死的例子都是过度劳累所致，保持情绪稳定和心情舒畅也是非常重要的。
医院检查，特别是有心血管疾病史的人，做到预防第一，普通的心电图检查都可以发现潜在的引起猝死的危险信号。
饮食方面，多吃植物纤维多的蔬菜和粗粮，增加维生素的摄取量；控制甜食，含盐分多的食物少吃，少吃腌制食物，煎炸的也要少吃；不要吃得特别饱，以防肥胖；不适宜快速喝很多冰凉饮料，以免发生冠脉痉挛。
不要精神过度紧张，因为精神紧张会引起血压升高，加重心脏的负担，出现心律失常。如果是老人，情绪激动很容易引起心肌梗塞、脑梗塞、脑出血等，非常危险。
如何急救
据统计，我国每年心脏猝死的总人数高达50多万，平均每分钟就有3人因心脏原因在发病1小时内死亡！而抢救成功率却不到1％。其实，只需胸外按压，就能在事发后的黄金5分钟内有效进行急救。
重疾年轻化是我们的无奈
卫生部一项数据表明，人一生罹患重疾的几率高达72.18%，超过1/3的人会得癌症、10个健康男性中3个会在65岁前得重疾、10个健康女性中2个会在65岁前得重疾。中国目前有高血压患者1.8亿人，糖尿病以及糖尿病前期患者2.5亿人，高血脂症患者人数为万人，烟民3.5亿人，肥胖症患者超过万人，而且各类重大疾病发病率还在不断上升。
姚贝娜：中国流行女歌手，年1月16日因乳腺癌去世，年仅34岁。
安钧璨：中国台湾歌手，演员，年6月1日，因肝癌病发逝世，终年32岁。
李娜：被称为最美癌症女孩，登陆浙江卫视中国梦想秀备受鐧界櫆椋庝笓绉戝摢閲屽ソ鍖椾含鐪嬬櫧鐧滈鏁堟灉濂界殑鍖婚櫌
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