随着人们的生活方式的改变，三高人群越来越多，在之前的文章里，分享过高血糖和高血脂的相关知识，那么今天给大家详细分享一下高血压相关的知识，希望能帮助大家。
01什么是高血压
高血压也称血压升高，是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力高于正常值，即收缩压≥mmHg，舒张压≥90mmHg。
02高血压的分级
《中国高血压防治指南》中根据血压升高的水平，把高血压分为高血压1级（轻度）、2级（中度）、3级（重度）。具体可以参考下图。
在这里有一点要注意，如果收缩压和舒张压分属不同的级别时，则以较高的分级为准。
另外，还有一种情况，就是单纯收缩期高血压和单纯舒张期高血压。
单纯收缩期高血压为收缩压高于mmHg，但舒张压正常（低于90mmHg)；单纯舒张期高血压为收缩压正常（低于mmHg），但舒张压高于90mmHg。
03血压是怎么形成的
血压就是心血管系统里的压力，心脏和全身的血管组成了一个封闭的有弹性管路。心脏收缩，给血液在管路里的循环提供了动力，血液对血管的压力，就是血压；这其实就跟我们家里的水管是一个道理，心脏就如同水泵，血管就如同水管。
心脏收缩时，血液沿着血管往前跑，此时血液对血管的压力就是收缩压（高压）；心脏舒张时，血管收缩，挤压着血液回流，此时血液对血管的压力就是舒张压（低压）。
04高血压的四个发展阶段
高血压的发展是循序渐进的，那么人体是怎么一步步走上高血压的呢？接下来看一下。
第一阶段：血管损伤
正常情况下，人的血管就跟橡皮筋一样，是很有弹性的，可以随着血液的流动不断扩张和收缩。我们的血管壁就跟家里的墙久了会掉墙皮一样，它其实本身也是在一个不断损伤和修复的过程中，血管壁上会不断出现一些微小的损伤，这些创伤修复的过程会让血管慢慢变地僵硬，也就是动脉硬化。这一阶段，血压一般不会有变化。
第二阶段：低压高，高压不高
前面我们讲到了什么是收缩压，什么是舒张压。收缩压是指心脏收缩往外泵血的时候血管壁的压力，舒张压是心脏舒张时血液对血管壁的持续压力。
因为一开始我们的大血管还是比较柔软的，所以能缓冲收缩那一下的压力，所以收缩压往往不高。但因为小血管硬化，小血管容量变小，导致大血管的容量变大（小血管血液不能那么多，大血管的血液量自然就多了），所以对血管壁的持续压力就大了。
这就是为什么有的人只有低压高，而高压不高的原因。这个时候，问题往往还不是很严重，如果调整生活方式，可能会逆转（后面会具体讲逆转的方法）。但如果这时候放任不管，就可能发展到第三阶段。很多年轻人的高血压处于第二阶段，要尽快调整。
第三阶段：低压高，高压也高
因为血液的冲击会导致血管更多的微损伤，不断的修复引起更严重的动脉硬化，所以大血管也会弹性降低，此时就抵抗不了心脏的冲击了，血压的高压就会升高，表现为高压低压都高。
这时候的高血压往往很难逆转了，老年人因为动脉硬化的比较多，所以一般高压会比较高。看到这里，有人会想，既然很难逆转，那就不管了。这是绝对不行的，因为放任不管破罐子破摔会发展到更严重的第四阶段。
第四阶段：高压越来越高，低压越来越低
随着病程延长，或血压长期控制不理想，大动脉硬化程度加重，血管会越来越硬，就像水泥管一样全都是钙化，血流冲击它的时候，它就会一点缓冲能力都没有，所以高压会越来越高；与此同时，你的血管特别僵硬，根本就扩张不开了，所以里面容纳不了太多的血液，就会导致舒张压降低。这就是为什么高压越来越高，低压越来越低的原因。
很多年纪大的人，压差特别大，高压能达到mmHg以上，而低压低于正常90mmHg，甚至能低到60mmHg。高血压发展到这个阶段，治疗起来非常麻烦，因为你吃降压药降高压的同时，低压会越来越低。所以，要时刻
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