白癜风症状 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyw/180621/6344211.html心脑血管疾病严重威胁着人类、尤其是50岁以上中老年人阻碍健康的疾病，患心脑血管疾病发病率逐年上升，成了所有疾病当中的“第一杀手”！而脑梗和脑出血更是危险的心脑血管病之一，虽然发病率不是特别高，但一旦发病，其致残率、致死率非常之高，医疗费用之大给患者家属带来很大负担和痛苦。
脑梗是指局部脑组织因血液循环障碍、缺血、缺氧而发生的软化坏死；而脑出血是急性脑血管病中最严重的一种，脑出血的原因主要与脑血管的病变、硬化有关。血管的病变与高血脂、高血压、血管老化、吸烟等密切相关。
不管脑梗还是脑出血，都与饮食不善有很大的关系，随着生活的改善以及年龄的增长，我们吃的食物越来越丰富，越来越杂，零食、油炸类食物、甜品饮料等轮番轰炸下，逐渐侵蚀我们的身体。有很多不能被人体吸收和代谢的垃圾残留在血管内壁，引起血管硬化，甚至血管内壁堵塞严重，导致血管弹性变成，从而引发高血压、高血脂、心脑血管疾病等。
因此脑梗和脑出血等病情除了服用抗溶栓、降压降脂药或者阿司匹林等药物之外，还需要积极清理血管垃圾，血液垃圾包括脂质，胆固醇，血凝块等。疏通血管，清理血管垃圾最有效也最直接的办法就是从“吃”出发。以下为大家推荐几种被人们称为血管“清道夫”的食物：
被人们称为血管清道夫的食物有：姬松茸、芦笋、大豆、枸杞子等，这些食物帮我们清理血管垃圾，呵护血管，让血管恢复年轻。之所以这些食物能改善血管硬化，清理血管，主要还是这几种食物含有的几种药效成分：
①芦丁、天门冬酰胺具有改善微循环,还能增强毛细血管弹性，降低血压、血脂等作用。②、亚油酸、亚麻酸等活性物质，具有降低血管胆固醇，防止动脉粥样硬化、软化血管的作用。③、核酸具有抑制过氧化脂质的形成,抑制胆固醇的生成,扩张血管,改善血流,纠正心肌代偿不良,促进血管壁再生,抑制血小板凝集。④、卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。
不过直接吃食物见效会比较慢，因为这些药效成分被植物纤维所包裹了，不易人体吸收，这里推荐大家用《千金方》的食疗配方将这些食物煎煮，取姬松茸、芦笋各20克，枸杞子、大豆各10克，将食物洗净后用文火煎煮25分钟这样，取出汤水加入2克的蜂蜜，每天喝上三次，坚持喝一两个月。
另外患脑梗、脑出血的病人还要时刻注意血压情况，避免血压突然过高，也要减少情绪波动，如果病人温度过高，可以冰敷大血管、头置冰袋或冰帽等物理性降温。
同时还要注意保持大便通畅，不易屏气用力，不能剧烈运动。平时多吃些红薯，大蒜、大葱，番茄，黑木耳，蕨菜，南瓜，木瓜，草莓，猕猴桃等食物。
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