预防高血压基本常识远离高血压远离脑部疾病

医院

高血压是导致脑中风的首要危险因素，如果不及时治疗，高血压将导致脑溢血、动脉硬化等脑血管疾病。高血压的危害非常大，必须高度重视！

如何预防高血压引起的脑中风？

保持情绪稳定

嫉妒愤怒或紧张都可诱发中风，因此患者要保持乐观愉快的心情，切忌狂喜暴怒、忧郁、悲哀、恐惧和受惊。

戒烟忌酒

眼中的尼古丁能使血管收缩，血压升高;饮酒会使血压产生波动，血流变化，易使高血压病人脑部血管薄弱处破裂而中风。

防止便秘

大便干结，易使腹压增高，血管阻力突然增大，血压骤增，造成脑动脉破裂而发生中风。因此，患者要保持大便通畅，每天定时大便，不要吃辛辣油炸食品，多吃蔬菜和水果。

饮食低脂低盐

动物值当易使血脂升高，引起动脉粥样硬化，增加中风的可能性;食盐过多，可以引起水钠潴留，引起血压进一步升高，长时间可诱发中风。

忌食过饱

吃得太饱，腹部饱胀，影响心肺功能;还可造成大量血液集中到肠胃，心脑等器官供血相对减少，容易诱发中风。

不宜久看电视

久看电视，大脑持续紧张，可使肾上腺素分泌增加，血管收缩，血压进一步升高，有的电视情节紧张，场面惊险，易使情绪激动，往往容易发生中风。

不要随意突然停药

患者若擅自停药，可以造成血压大幅度反跳，从而导致中风的发生。

高度注意小中风

小中风的主要表现为自觉半身无力或半身发麻，突然说话不灵吐字不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时。有报道，发生小中风的人在一年内有42%发生中风。所以，对于小中风必须高度注意，要及早就诊。

坚持锻炼

每天可以散步、做体操或打太极拳、做气功，以增强体质，预防中风。

版权归原创作者所有，转载需说明出处，违者必究！

--------济南医院-------

　　您身边的脑医院

　　了解更多脑出血患者康复咨询，请

手机　　　　-