脑出血脑血栓脑梗塞,还傻傻分不清楚1

现如今，心脑血管疾病越来越高发，特别是随着年龄的增长，其发病率不断攀升。而说起脑血管疾病，就不得不提“中风”。

中风又称为脑卒中，已成为中国人健康的“第一杀手”！在我国，每7秒就有1人发生中风，每21秒就有1人因中风而死亡。但你知道吗？我们常说的脑出血、脑血栓、脑梗塞都属于中风，它们究竟有啥区别？

脑出血，也就是脑溢血，它是脑血管破裂，血液流入周围脑组织引起的疾病。患者通常有高血压病史，当情绪激动等造成血压骤然或大幅上升时，就可能导致血管破裂，引发脑出血。

但人体有个自我保护功能，脑血管破裂出血后，由于颅内压力升高，血管受压后可能在短时间内形成自我保护闭合，不再出血，可这只是暂时的。如果不注意，很可能在情绪波动、运动等情况下再次引起血管爆裂出血。

脑出血一方面会使颅内压力升高，可能压迫部分脑组织、神经、血管，阻碍脑脊液循环，形成脑疝；另一方面，破裂的血管无法再为相应的脑细胞供血，这些脑细胞很容易缺血缺氧而亡。一次严重的脑出血有致残甚至致命风险。

脑出血患者通常起病急骤、病情凶险，常伴有剧烈头痛、呕吐、意识障碍、肢体偏瘫、失语等症状。治疗过程中，以止血、降血压、降低颅内压力为主，如果治疗及时，预后较好，后遗症较轻微。

要警惕的是：突然的爆发式、爆炸性头痛，即使是很短的时间，也可能预示脑出血。

脑血栓是脑血管内形成的血栓堵住了血管，其血管本身存在粥样硬化和斑块的情况，当血流缓慢、血压偏低时就可能发生脑血栓。因此，脑动脉粥样硬化、血液粘稠是脑血栓的重要危险因素。

脑血栓起病较缓慢，从开始发病到病情严重通常需要数十个小时甚至数天，而且常发生于睡眠或安静休息时。

患者睡前可能没有任何症状，一觉醒来却突然出现半身不遂、面瘫、对侧肢体感觉减退等。如果梗塞面积大，病情严重，可伴有意识障碍。

脑血栓患者的治疗应以溶栓、降纤维蛋白、抗血小板凝集等为主，救治越及时越好，不宜超过6小时，否则致残风险较高。

脑梗塞和脑血栓有一定的相似性，都是血栓堵住了脑部血管。但与脑血栓不同的是，脑梗塞的血栓通常不是脑血管本身形成的，而是从其他地方随血流进入脑血管的。

比如，患有深静脉血栓的人，如果血栓脱落，就可能导致血栓随血液流动进入大脑血管，引发脑梗塞；又比如，房颤患者的心脏内常有血栓，若血栓脱落，也可能进入大脑血管引起梗塞。

由于脑梗塞是血栓脱落后突然堵住血管，所以起病也比较急，但通常没有头痛、呕吐的症状。其治疗方式与脑血栓类似。

如果出现单侧肢体无力、突发口齿不清、单眼一过性黑蒙、突发走路不稳等情况，可能预示脑卒中，应及时就医诊治。

简单1招，自测血管健康

自测

双手使劲握拳30s后松开，如果10s内手掌被血色充盈，预示血管较为健康，血管弹性较好；如果10s内没有恢复红润，可能预示血管损伤。

注意：以上自测结果仅供参考，实际血管健康状况，以医生判断为准。

调整饮食，守护血管健康

每周吃鱼/至少降低22%

英国研究人员研究发现，与每月吃鱼不到一次的人相比：

每周吃鱼超过5次的人患中风几率减少了52%；每周吃鱼2到4次者中风发病率减少27%；每周吃1次者减少22%。

这是因为鱼类中含有Ω-3脂肪酸，有助于减少血小板的粘性。防止血液凝固可以降低中风的危险。

多吃全谷食物/降低15%

英国阿伯丁大学的研究人员研究发现，每天吃3份全谷食品后，人们的血压会下降，其收缩压下降明显。收缩压的下降可使患心脏病和中风的风险分别降低至少15%和25%。

全谷食物是哪些呢？全谷物食物包括：麦片、大麦、糙米、碾碎的熟于小麦、全粒玉米、全麦粗粒面粉。

美国心脏病学会《中风》杂志发表了一项中国研究人员的研究表明：每天食用克水果（相当于两个苹果），可将中风风险减低32%；同时如果每天食用克蔬菜，中风风险可降低11%。

这项研究的负责人、医院重症监护科主任曲彦解释，多吃果蔬有助于改善微血管功能，降低血压、体重、腰围、总胆固醇、被称为“坏”胆固醇的低密度脂蛋白等。

多吃富钾食物

高钾膳食确实有助于预防中风。这是因为高钾饮食可以降低高血压的概率，血压降下来了，中风风险自然就降低了。

记住这些高钾食物：

绿叶菜：菠菜、空心菜、苋菜、芥蓝；

菌菇类：香菇、紫菜、银耳、海带；

薯豆类：黄豆、芋头、土豆。

平时多吃番茄

番茄以及番茄制品可能有助于降低中风风险。这是国际知名杂志《神经学》月刊推荐的食物。

研究人员发现，在已经中风的人群中，番茄红素浓度最低。多吃一些番茄，对于预防中风会起到一定效果。

血管损伤引起的心脑血管疾病

发病呈年轻化趋势

中年人渐渐成为脑梗、心梗

高危人群中的新“主力军”！

然而，9成心脑血管疾病

其实是可以控制避免的！

从今天开始合理饮食，多多运动！

快转发提醒身边的人，

尤其是老人家！

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