日常应该这样预防脑血栓

脑血栓现在已经是很常见的心脑血管疾病，在中老年人群中，它的发病率已经越来越高，这和日常生活习惯有很大关系。对中老年人来说，保护脑部，预防脑血栓则是关乎健康和生活质量的重要因素，需要十分重视并且采取相关措施。

脑血栓，是在脑动脉粥样硬化和斑块基础上，在血流缓慢、血压偏低的条件下，血液的有形成分附着在动脉的内膜形成的血栓。脑血栓和冠状动脉疾病是最常见的致死原因，这两种疾病最后都会导致动脉粥样硬化及高血压。临床上以偏瘫为主要临床表现。多发生于50岁以后，男性略多于女性。

脑血栓形成发病时，常出现下列症状，且至少持续24小时：意识障碍、视力、视野障碍、轻瘫或偏瘫，或两侧瘫痪（尤其于脑干损害时）、偏侧感觉障碍、言语障碍、吞咽困难、运动失调等症状。当出现大面积脑梗死时，甚至有可能危及生命。

预防脑血栓需要做好以下八项：

1、控制血压：高血压不仅促使心、脑、肾血管的损害，也促使动脉硬化的发生和发展。故有效地控制高血压是防止发生脑血栓的重要环节。血压过高常是发生出血性脑血管病的直接诱因，但血压降得过低也是发生脑血栓形成的诱因之一，故不可在进入安静状态之前，如夜寐之前，服用过量降压药物。

2、控制血脂：高血脂，尤其是低密度脂蛋白增高，常是动脉粥样硬化症的又一重要发病因素。因此，要维持高密度脂蛋白与低密度脂蛋白之间有一个恰当的比例。除平素控制脂肪，低胆固醇饮食外，遇有高脂血症者应加以积极治疗。

3、降低血粘度：血液粘度、血液浓度、血液聚集性和血液凝固性的异常增高或增强，也是脑血栓形成的发病因素之一，故针对有高粘滞血症的患者应积极采取预防性治疗措施，如平时多饮水，采用血液稀释疗法、饮食疗法等。

4、积极治疗某些相关疾病：尤其积极有效地治疗可发生脑血栓的各种原发病，以尽力减少发生血栓的可能性，如动脉粥样硬化症、感染性心内膜炎、风心瓣膜病、心率失常、糖尿病、脉管炎等。

5、注意饮食：养成低盐、低动物脂肪、节制食量地饮食习惯，忌食辛辣，多食蔬菜水果及豆制品等。平时可以在饮食中添加一些具有保健作用的天然植物，如：马齿苋、大蒜、洋葱、具有降脂作用的食物如绿豆、山楂、香菇等。具有降压作用的食物如芹菜、茄子、胡箩卜、荠菜（又称地菜、地花菜、芨菜、清明草、护生菜等）、淡菜（又俗称水菜）、海带、花生等。

6、戒烟戒酒，避免增加血脂及血清总胆固醇浓度。

7、重视先兆：中年以后尤其是高血压病患者不时发生眩晕、一侧肢体麻木无力、舌强语言不利被认为是本病的3大先兆。一旦发现有类似情况应及时就诊并作血液流变学等有关检查。

8、定期检查，对于高风险易患者来说，最好每半年检查1次胆固醇和血脂和颈动脉超声。

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