小秦是一位体育专业的大学生，平时训练强度较大。然而，一次训练后，小秦关节扭伤没在意一直忍着疼痛参加完比赛。可是，比赛结束后，小秦走路时还是会疼。去医院诊断后发现得了创伤性关节炎。
医院的诊断结果，小秦惊慌了，像他这样的年龄怎么会有关节炎，在他这个年龄阶段听说患关节炎的都是老年人，而自己怎么会遇到这样的事呢？所以他特地来咨询康教授关于创伤性关节炎的一些问题！
教授回答说：
创伤性关节炎又称外伤性关节炎、损伤性骨关节炎，患此病的人多有外伤史以及慢性劳损史。创伤性关节炎多发于青壮年，一般均有外伤史及慢性劳损史，关节酸痛不适及活动障碍逐渐加重，尤其过劳后症状加重，休息后明显减轻。晚期肌肉萎缩及无力，关节周围软组织挛缩，严重影响关节活动。因此，教授提醒，长期从事需要保持一个特定姿势工作和活动的人，比如车间工人、体育生等都应该警惕创伤性关节炎。
引起创伤性关节炎的原因有很多。例如，关节内曾有骨折，整复不平，致关节面磨损；长期关制动及卧床休息，导致血循环障碍，关节软骨面营养失调，软骨面萎缩及坏死；持续性慢性关节损伤及关节负荷过重，如某些特定姿势的工人及运动员，可造成特定关节及周围组织损伤。
一旦诊断为创伤性关节炎首先要消除致病因素，减轻劳动强度，改变劳动姿势，以及平时注意多采用一些积极的锻炼方式帮助恢复！下面是教授给出的关于创伤性关节炎恢复锻炼的方法，推荐可以试试！
1、关节体操：
保持或增加关节运动度预防关节挛缩这种体操，要按关节本身的运动轴作充分的主动运动（以不引起疼痛为度）例如膝关节要作主动的充分的屈伸运动。
2、等长练习：
令有关肌肉作等长收缩（静止紧张用力不引起关节运动），这是增强肌肉力量预防失用性肌萎缩的有效办法：如膝骨关节炎时要作股四头肌的等长收缩练习以增强股四头肌等长收缩每次持续5s放松后再做可重复30～40次。
3、伸展运动：
伸展关节周围的肌肉和肌腱，预防挛缩并可改善肌肉的协同动作，对下肢骨关节炎患者可改善步态。
4、耐力运动：
一般踏固定自行车，在膝关节不负重下进行适当的耐力运动，每次时间一般不超过8～10分钟，也可以作游泳平地上步行等练习但不宜在凹凸不平的路上或斜坡上步行。
创伤性关节炎治疗方法也有药物治疗，比如说止痛药、痛点封闭、关节腔内注射、关节冲洗等，可口服中药，但是这些口服的药物有一定的副作用，并且还很麻烦。对于车间工人、体育生等教授推荐使用中药外敷的治疗方式，这样治疗起来比较的方便，而且效果也会很明显的！教授表示，对于创伤性关节炎一定要及时治疗，不然等到晚期后将出出现更严重的后果如肌肉萎缩无力等。
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