“医生，我爸爸平时身体还可以，怎么突然就得了脑出血呢？”
除夕本来就是一家人团圆的日子，然而这一天，对于刘大爷一家人来说却是悲痛的。一家人正在吃饭，突然刘大爷出现剧烈的头痛，不一会儿他就意识丧失了！家人看到情况不对，就赶紧拨打了。
过了大约十几分钟，就来了，很快医院。接诊医生询问病史得知刘大爷有多年的高血压，而且血压控制得不怎么好，在吃饭的时候突然出现了剧烈的头痛，随后接诊医生就给刘大爷开了头颅CT的检查。检查结果出来以后，发现小脑出血，初步估计出血量在15ml，需要进行手术治疗。刘大爷家里人听到这个诊断结果后，就问了文章开头的那个问题。
后来经过仔细了解才发现，刘大爷突发脑出血主要是因为他犯了4大错误。为了避免悲剧的发生，今天医者良言就好好跟大家聊一聊这4大错误。
1.错误一：没有按时吃降压药！
根据其家属的说法，刘大爷在十几年前就被查出了高血压，由于刚开始没有什么症状，所以也就没有放在心上。
过了几个月后，刘大爷突然出现头痛、头晕的症状，去医院检查发现血压高达/mmHg，于是才开始吃药。刚开始，刘大爷还是坚持吃药，但是过了一个多月，他觉得没有啥事了，于是就不按时吃药了。
虽然说短期内不按时服用降压药好像没有什么危害，然而长期这样，我们的脑血管就会受损，进而形成动脉斑块。动脉斑块其实就是脑血管老化的一种现象，这个时候的血管变得比较脆弱，血压可能稍微高一点就容易破。
在某种程度上来说，发生硬化的血管就如同风化的渔网，我们可能只需要稍微用手搓一下渔网，它就破碎了。
我们都知道，高血压作为一种慢性病，目前是很难被根治的，我们能做的就是控制血压在正常范围内。如果不按时吃药，那血压控制得可能就不达标，而这会让我们的脑血管变得“脆弱”。一旦脑血管变得“脆弱”了，那就容易发生脑出血。
2.错误二：没有定期测量血压：
根据刘大爷家属的描述，他平时很少测量血压，如果不是出现了头痛、头晕等不适症状，他很少去测量血压。
不少朋友觉得经常测量血压没有必要，而且买血压计也有点浪费钱，殊不知这样的观点是错误的。
一些朋友认为，我只要没有什么不舒服或者按时吃药了，那血压就不高，其实这种观点也是很片面的。很多高血压患者由于长期适应了血压偏高的状态，即便他们的血压高一些，可能也不会出现什么不舒服。
其实冬天和夏天相比，控制血压的难度是增加的。我们都知道，冬天的天气相对是比较冷的，人体为了减少散热，就会收缩血管，这样的话血压就容易偏高。如果自己的血压控制得不好，而且又不知道血压偏高的情况，那它就会在无形之中损害我们的身体。
定期地测量血压可以了解我们血压的控制情况，如果血压控制得不好，那我们可以通过改善生活方式或者调整药物来改善血压控制不佳的情况。
虽然刘大爷在除夕那一天没有测量血压，但是他那个时候的血压大概率是偏高的。如果他那天能测量血压，知道自己的血压有点高，可能只需要吃点降压药就可以避免一场悲剧。
因此，对于高血压患者来说，无论多忙，都要坚持定期测量血压。
3.错误三：没有戒酒！
虽然刘大爷知道喝酒对身体不好，而且医生也曾经多次劝他戒酒，但是刘大爷一直没有放在心上。在除夕的前两天，刘大爷还去参加别人的酒席，而且还喝得酩酊大醉。生活中，刘大爷爷基本上没有都会喝点白酒。
其实，对于高血压患者来说，本身就应该戒酒，但是由于很多高血压患者不知道其中的道理，所以一般也没有决心去戒酒。
不少高血压患者在喝酒后，发现自己的血压不但没有升高反而还降下去了，所以就认为喝酒有利于降血压。虽然说喝酒后能起到短暂的降压作用，但是当酒精代谢完以后，血压很快就会恢复原来的水平，甚至还会有反弹。由于喝酒会加速血管的老化，所以从长远来看喝酒还是不利于控制血压的。
但是需要注意一点，如果喝酒喝得多，可能会引起血管痉挛、心率增快，进而引起血压的快速升高，而这会增加脑出血的风险。
与此同时，喝酒也可能会影响降压药的效果，导致血压偏高或者偏低，这些都会增加脑血管意外的风险。
另外，长期喝酒还会损伤血管、让血管变得脆弱，这样的话更容易诱发脑出血。根据权威医学杂志《柳叶刀》的研究，每个星期喝酒g，那得脑出血的风险就会增加50％左右。
因此，对于高血压患者来说，不要拿自己的身体开玩笑，应该尽快戒酒。
4.错误四：重口味饮食！
根据刘大爷家属的说法，他平时吃饭口味偏重，比较喜欢吃咸菜、豆腐乳等这类高盐的食物。虽然说家里人也告诉他要清淡饮食，但是刘大爷并没有放在心上。与此同时，除夕前两天，自己的儿子、儿媳妇从外地回家，刘大爷心里比较开心，于是就弄了好多好吃的。
很多高血压患者可能都知道应该低盐饮食，但是却不知道其中的道理。如果人经常吃得太咸，那就会导致血管内的钠离子增多，根据高中生物的知识我们得知液体流动的方向是从低渗向高渗移动，这样的话就会有更多的液体进入血管内，容易不利于血压的控制。#健康明星计划#
另外，当人摄入了太多的食盐以后，就容易感觉到口渴，这样的话就会喝很多的水，这也会导致水钠潴留，降低或者抵消降压药的降压效果。
春节期间，我们应该注意控制食盐的摄入，保证每天摄入的食盐低于6g。与此同时，还需要注意隐形盐的摄入，尽量不要吃任何零食，做饭的时候注意少放调味品。#健康科普大赛#
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