膝关节炎，就是当我们当坐起立行时觉得膝关节出现酸痛不适的一种表现，而且逐步会发展为，肿胀，行走困难，上下楼费劲，还可能在膝关节内部形成积液的各类表现，如果任其发展，将会造成无法行走活动！
对此，我们可以用：白芷克，黄酒4斤，打碎后与黄酒侵泡24小时，加热5-7分钟，用毛巾热敷患处。
功效：祛病除湿、排脓生肌、活血止痛等。
禁忌：阴虚血热者忌服。
功效：暖胃散寒、促进血液循环，活血驱寒等。
禁忌：不宜混饮、过量、酒后洗澡等。
如何预防
1、生命在于运动，但过度的运动不利健康。
长期剧烈运动可使骨骼、关节周围的肌肉、韧带、关节囊受到过度牵拉、出血、血肿机化、钙质沉着，就易导致骨质增生。许多运动员老年时往往饱受骨刺的折磨，就是一个例子。
2、采取正确的工作、学习姿势。
人体骨骼的排列是与其所承受的应力一致的，当人长期采取不正确姿势工作、学习时，如过度低头看书、弯腰拾物等，使骨骼的受力长期不均，就容易在过度运动的部位产生新的骨质（骨刺），以缓解局部应力过大的状况，这也是颈椎病的发病机理之一。采取正确的工作、学习姿势，是最方便、最廉价、最有效的预防骨质增生的方法。
3、适当的体育锻炼。
人体的骨质增生多产生在关节周围，关节软骨被破坏是引起骨质增生的最直接原因。适当活动，特别是关节的正确运动，可以增加关节腔内的负压，有利于关节液向关节软骨的渗透，减缓关节软骨的退变，从而减少或预防骨刺的发生。因此，适当的体育锻炼是预防骨质增生的有效方法之一。
关节的破坏多数是由于剪应力过大引起的，也就是说，平常锻炼时，各种轻度活动均可以，但过大的扭转关节活动则应尽量避免。
4、补钙可防治骨质增生。
随着寿命的延长，人体成骨能力降低，破骨能力相对加剧，即骨吸收大于骨形成，特别是50岁以上的妇女和老年人，逐渐发生骨质疏松，血中甲状旁腺激素增加，降钙素含量也增加。甲状旁腺激素增加的后果是破骨活跃，使得骨超量脱钙。而降钙素的增加则加速新骨的形成，这种代偿性新骨的形成往往是在骨关节的边缘长成骨刺，这就是骨质增生的发病机理。通过补钙，增加钙质的吸收，最终能达到既防治骨质增生，又防治骨质疏松的目的。
5、控制体重，减轻关节压力。
如果关节附近发生骨折需手术治疗时，尽量达到解剖复位，防止后期的骨质增生和创伤性关节炎。
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