四个症状预示脑出血转发可救人

脑出血是危害比较大的心脑血管疾病，多发生于中老年人身上，一旦发生，致死率很高。而且即使抢救及时，往往也会出现比较严重的后遗症，给患者及家属带来比较大的伤害。

但脑出血其实发生前一般会有些常见的征兆，如果我们平常能够注意观察这些，及早发现身边朋友或亲人的这些症状，及时安排检查，就可能做到早预防，避免发生脑出血，减少伤害。

脑出血常见的前兆症状

1.全身突然麻木或乏力，四肢活动不灵活，较为严重的会出现轻微中风的现象，比如嘴歪、流口水、走路不平稳或一瘸一拐的。

2.与他人交谈时突然说不出话或吐字含糊不清，甚至有时“口不对心”，就是说出的话与自己想说的话不一致，大脑语言区出现障碍。

3.突然眼前一黑或视力模糊，休息一会就能自行恢复，当如果长期如此，而且是脑出血引起的眼部问题，严重时可导致失明。

4.突然感到眩晕甚至晕倒，可偶尔短暂出现一次，也可能是反复出现或加重。

那么，如果我们观察到周围的人有上面的征兆，可医院做脑部血管检查，排查是否有脑出血倾向，如果问题严重，可以及时住院治疗。

医院检查和治疗，我们平常的饮食和生活习惯也非常重要，如果平常就吃些软化血管，清除血液垃圾，预防血栓的食物，就能改善血管状态，大大降低脑出血的几率。

心脑血管不好的人群，首先要考虑补充欧米伽3多不饱和脂肪酸。

欧米伽3脂肪酸缺乏，摄入不足，是导致人体脂肪酸摄入不均衡，引起高血压、高血脂、心脏病等慢性疾病的罪魁祸首，因此如果日常饮食能保证脂肪酸摄入均衡，能够大大降低心脑血管疾病发生几率。

鉴于全世界范围内普遍缺乏欧米伽3亚麻酸，世界卫生组织和粮农组织联合推荐，在全世界范围内补充欧米伽3亚麻酸。

但普通食物内欧米伽3含量很低，只有苏子油，胡麻仁油等中含有丰富的欧米伽3。苏子油含有约65%的欧米伽3，是欧米伽3含量最高的食物，其亚麻酸含量是橄榄油的80倍，是花生油的倍。

欧米伽3亚麻酸进入人体可以分解代谢为DHA和EPA，EPA就被称为“血液清道夫”，可降低人体内坏胆固醇的含量，降低血栓的发生几率，清除血液内的有毒有害脂肪物质，将过多的脂肪转运出血液，减少血栓和动脉硬化的形成，让血管功能时刻保持完美状态。

补充欧米伽3不仅能够清理血管内的脂肪垃圾，而且能够降压降脂，预防心脑血管疾病，尤其是调整临界性高血压效果非常好，因此适合一些血压偏高的人群。经常食用苏子油能够减少脑出血和心梗的概率，预防心脏病及各类心脑血管疾病，尤其对预防脑出血和预防心梗效果好。

因此，推荐中老年人平常应多食用苏子油，以补充欧米伽3，预防脑出血等。

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