很多人认为父母得了癌症、脑溢血、溃疡，子女也易得癌症、脑溢血、溃疡。所以这三种疾病具有遗传性。
这其实是个错误的结论。
因为主要原因是人体内长期严重缺乏维生素B2。
可能很多人都不怎么了解维生素B2，那么，维生素B2到底是什么呢？
维生素B2又称核黄素，属水溶性维生素，主要以辅酶形式参与身体代谢中的氧化还原反应，在氨基酸、脂肪酸和碳水化合物的代谢中均有重要作用。
同时，维生素B2与细胞色素结合，参与药物代谢，可提高机体对环境的应激适应能力。
癌症、脑溢血、溃疡竟都和它有关99%的人都不知道~
中国人缺乏维生素B2十分严重，居维生素缺乏首位。据全国调查结果显示：儿童、青少年、妇女和中老年人均十分缺乏。
缺乏维生素B2——致癌
身体长期、严重缺乏维生素B2是导致癌症、肿瘤的原因。
溃疡长期充血、肿胀，持续发展下去就会凸出组织、器官的表面，形成肿瘤，肿瘤发展到最后阶段，表面糜烂，反复感染、化脓，内部细胞疯狂增生，这就是――癌症。
所以说，癌症是人体长期、严重缺乏维生素B2，各种组织、器官功能即将衰竭，总崩溃即将发生的征兆。
缺乏维生素B2——脑溢血
主要原因在于血管，构成血管壁的细胞离不开维生素B2。
当缺乏维生素B2时，血管壁（主要是毛细血管，管壁本身就很薄）开始变薄，在血压的作用下，血管开始向外凸起。
当局部的血管都开始鼓起时，就形成了肿块，最后血管开始裂开出血，如果发生在脑部，你猜到了吗？对，这就是脑溢血。
缺乏维生素B2——溃疡
轻微缺乏维生素B2人体不会有任何感觉，但到一定程度时就会出现明显的症状。
首先，在人体最薄弱的地方，通常是消化道的首尾两端，即口腔局部，出现充血、肿胀，随后皮肤或粘膜出现溃疡，然后开始出血。
这即是口腔溃疡。如果长期缺乏维生素B2，那么人体其它部位也会出现同样的症状。
维生素B2，安全的“核”武器！
缺乏维生素B2会给人体带来很多疾病，但是补充好维生素B2也会给人体带来很多好处。下面，一起看看维生素B2的10大作用吧！
1.促进发育和细胞的再生。
2.参与细胞的生长代谢。
3.与其他物质配合参与多种新陈代谢。
4.促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性。
5.预防和消除口腔生殖综合征。
6.促使皮肤、指甲、毛发的正常生长。
7.促进机体对铁的吸收，可防贫血。
8.增进视力，减轻眼睛疲劳。
9.维生素B2，能改善冠状动脉的血液循环，防止血管硬化。
10.用维生素B2治疗偏头痛，安全又有效。
原来维生素B2的作用这么多，所以，以后大家每天都有补充好维生素B2。
但是，可能很多朋友都会疑惑，为什么维生素B2需要每天来补充呢？
人体无法合成维生素B2
人体无法合成维生素B2，因为维生素B2是人体必需的一种营养物质，它是形成人体组织、器官表面的必需的一种物质，维生素B2在人体内无法储存，但人体每天又需要，所以必须每天从食物中补充。
如果缺乏维生素B2：
可选择奶类及其制品，动物内脏（肝、肾和心等），多种鱼类（特别是鳝鱼、鲫鱼等），蔬菜（菠菜、胡萝卜、香菇、紫菜、茄子、芹菜、番茄等），水果（橘子、柑橙等）食用，一般不必额外补充。
收好这2道食疗方经常食用有奇效！
凉拌菠菜
防止口角炎、夜盲症
?食材：菠菜、蒜、花椒油、香油、辣椒油、盐、鸡精、白糖、醋适量。
?做法：
1、菠菜切段，再锅里烧水，将菠菜焯水。
2、捞出菠菜，过凉水控干水分。
3、蒜末、花椒油、香油、辣椒油、盐、鸡精、白糖、醋调成汁加入，拌匀即可。
?功效：
菠菜含有丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。
经常食用凉拌菠菜有防止口角炎、夜盲症的功效。
糖醋胡萝卜抗癌、护肝明目
?食材：胡萝卜1根，生菜1片，盐、白糖、醋、芝麻油、熟芝麻适量。
?做法：
1、胡萝卜洗净，去皮、切成细丝放入盘中。
2、撒上盐拌匀后腌渍15分钟左右。
3、将已经腌软的胡萝卜用清水冲净，控干水分，生菜切丝。
4、加入白糖、醋、香油、生菜丝，撒上熟芝麻拌匀后即可食用。
?功效：
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含维生素B2，可以抗癌、护肝明目等功效。
经常食用糖醋胡萝卜有抗癌、护肝明目的功效。
维生素B2是安全的“核”武器！每天都需要补充，长期缺乏维生素B2会引发多种疾病。
看完后，把这篇文章推荐到群里，给更多的朋友看看。可能大家都不知道癌症、脑溢血、溃疡是和维生素B2有关。
（注意：本文所用为基本方，使用前请咨询医生指导。）
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