康复案例远大专家点评小伙的脑出血症状

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王林（化名）今年21岁，是一所大学的学生，平时学习成绩优异，待人接物也很和善，经常受到老师的夸奖，在同学中的人缘也很好。由于王林学习的是化学专业，所以经常在实验室做实验，一做就是一天，完后还要写各种实验数据，长时间的神经紧绷和学业压力常常使王林感到力不从心。由于临近大四，系里面要议定保研名额，为了能多发一篇论文，王林经常在实验室待到半夜，实验室里的化学试剂的味道常常使王林感到有些晕眩，但为了自己的学业，王林还是咬咬牙坚持了下来。但王林心里知道，自己的身体已经很差了。

就在一次刚做完实验的时候，此时已经半夜一点多了，整幢大楼就还有实验室的灯亮着，王林在等一个很重要的实验数据，看着化学反应升起的层层白雾，王林仿佛置身于仙境，周围的一切好像都失去了重量。王林赶紧挣扎着找到一张椅子坐下，坐下的同时身体一侧有麻木感，同时有轻微的痉挛现象，过了一段时间，痉挛的症状减轻，王林感觉自己好多了，于是踉踉跄跄的站起来，关掉了实验室的灯，一步一步地下楼去。

第二天，王林向老师请了假，医院看看，医院，做了检查，检查显示是轻微的脑供血不足症状，医生询问了王林平时的生活习惯和饮食起居，由于王林是一个轻微的脑供血不足症状，所以医生给王林开了一些药，让他好好休息，平时不要太劳累。

医院王继增主任点评：

王林的病症是轻度脑供血不足。那么从王林的事情就可以看出来，我们平时工作和学习不要太劳累。

脑供血不足有哪些预防方法呢？

1.保持心情舒畅

保持心情舒畅，坚持适当的体育锻炼，如慢跑、散步、太极等，每天锻炼30～40分钟，每周至少4～5天，保持健康体重。

2.平时应早睡早起

平时应早睡早起，尽量减少玩手机、看电脑的时间。避免久坐，纠正不良坐姿，经常活动颈部，低头族更要注意，颈椎病也是引起脑供血不足的原因之一。

3进行一些娱乐活动

空闲时间可做些美工或家务，也可以进行一些娱乐活动，如唱歌、跳舞、书法、绘画等，增强大脑思维。也可配合一些心理治疗，使心情放松，压力减轻。

4.保持充足的睡眠

健康人群应保持充足的睡眠，适量进行有规律的运动，戒烟戒酒。

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