纠错事这位妈妈生完孩子突然脑出血,竟

33岁的王女士在生完宝宝之后，常常会感到右侧头部隐隐作痛，刚开始她以为自己感冒了，医院挂了几天水，谁知没多久竟出现高烧呕吐失明甚至癫痫的症状。经医生诊断，原来是产褥期静脉窦血栓引起颅高压导致脑出血。

幸好，王女士在经过骨瓣减压手术后脱离了生命危险，但仍需要接受一年左右的抗癫痫治疗才能恢复。

为何王女士会在生完孩子后被恶疾侵袭，难道是产后调理不当，休养不够吗？

真相却恰恰相反，医生透露，恰恰是因为王女士产后保养过度，不但大鱼大肉进补，还经常待在家里面不肯下床，这才导致了血液经常处于一种高凝状态，进而引发血栓。

事后，医生又提醒大家，坐月子并不是指卧床休息一个月，而是科学合理地进行产后调养，包括清淡饮食，充足的水分，适量运动等等。同时也要注意不要受凉。

而像王女士这样过度进补又缺乏运动的月子习惯于产后恢复并没多少益处。尤其在产后饮食这件事上，很多人还停留在老观念的误区中。

做月子期间的饮食误区

过量喝浓汤

很多产妇或者产妇家人为了能增加奶水量，就会让妈妈在坐月子期间喝很多浓汤，当然偶尔喝一下不会有太大问题，但如果经常喝的话对妈妈及宝宝都有不利的地方。

因为浓汤中往往含有比较多的脂肪，妈妈们过量饮用可能导致发胖，而且还会导致乳汁中的脂肪含量升高，宝宝不一定能吸收，反而可能会腹泻。

产后吃人参

很多人觉得人参是补品，肯定对产妇的身体恢复有好处，然而人参有一定的让神经兴奋的作用，不利于妈妈们睡觉休息。另外，人参还能促进血液循环，可能会导致妈妈们在产后排恶露时出血更多。

产后吃螃蟹

螃蟹虽然是高蛋白食物，但同时也是寒性食物，不利于过于虚弱的产妇，除此以外，梨、西瓜这些寒性食物也不利于产后恢复。

那么，坐月子期间该怎样饮食对产后恢复及婴儿健康更加有利呢？

小米粥

小米粥含有多种维生素、还含有胡萝卜素、脂肪和蛋白质，营养价值高，而且粥也比较利于消化。清淡的饮食也不会影响妈妈的乳汁成分。当然，光吃小米粥对妈妈来说是不够的，可以在小米粥中再加入其它食材使营养更加均衡。

补钙

产后哺乳期间，妈妈们每天都要流失大量钙质，不过妈妈们不懂得及时补充钙质的话，可能会导致骨质疏松。

想要补充钙质可以喝牛奶，但对于乳糖不耐的妈妈来说，可以靠吃钙片或是一些豆制品、海带、黑木耳来增加体内钙质的含量。不过所有的进补都以适度为宜，遵循医嘱，一旦过量，反而会影响身体健康。

除了饮食上要清淡均衡有营养外，坐月子期间也不能完全不运动。如果是顺产，至少需要等到产后6周之后恢复良好的情况下开始尝试剧烈运动，而剖腹产的话可能要到第8周左右，当然，每个人的恢复进度不同，应以个人情况结合医生建议为准。

虽然不能做剧烈运动，妈妈们还是可以在坐月子期间做一些简单的运动。比如散步、盆底肌修复训练等。

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