手脚发麻
不可掉以轻心
对于每个人而言，“手脚发麻”几乎都有过。只要长时间保持一个动作，血液不流通都会出现，比如蹲的时间长了，或者长时间压着胳膊，都会出现麻木。也正是因为它这种普遍性和发作时间短的特点，很容易让人掉以轻心。其实，不同类型的人手脚发麻的原因也是不尽相同的，有些人手脚发麻会在短时间内消除，不会有什么大问题。但有些人手脚发麻后长时间无法缓解，就可能是病理性的麻木，是重大疾病的先兆。
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手脚发麻是什么
作为人们日常生活中常常会出现的症状，手脚发麻是由于末梢血液流通不畅而导致的，手足局部供血不足而出现发麻的现象。在中医病症范畴内，手脚发麻被称为痹症，当邪毒气侵入五脏六腑之前，第一感觉是手脚发麻，四肢酸胀、沉、痛、有针刺感，这就是经络受阻发出的信号，也是人体防御的最后防线。如不及时治疗，经络受损，就会破坏人体神经传导功能系统，造成神经坏死，最终发生中风、偏瘫、心梗、脑梗、糖尿病坏疽，抱憾终生。
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生理性和病理性手脚发麻的区别
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生理性手脚发麻
由于长时间保持一个姿势或动作，造成血液不流通，均属于生理性麻木。如：上厕所久蹲、久拎重物、睡姿不正确等。通常正常的麻木，持续时间短，可以忍受，对身体影响较小。
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病理性手脚发麻
与生理性麻木相比，病理性麻木的不同点主要在于发病频率。病理性麻木经常无条件发作，发生频率很高。有些人甚至整天都会手麻，持续时间也相对较长，严重影响了正常生活，这样的麻木肯定是疾病的征兆。
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哪些疾病会引起手脚发麻
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颈椎病
患有颈椎病的大部分人，在清晨醒来的时候，经常明显感觉双手麻木、僵硬，还有一部分人会单个手指麻木。除此之外，很多颈椎病患者，除了手脚麻木，还会伴随头疼、头晕、耳鸣等症状。
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腰椎间盘突出
通常腰间盘突出都会伴随着下肢反复性麻木，只不过区别在于有些人是单侧，有些人是双侧，有些人是大腿麻木，有些人是小腿麻木，无论哪种情况，都有腰部酸疼的症状。其实，不要单纯的以为，只有老人才会腰间盘突出。很多人从20岁开始，腰间盘就已经开始老化了。最近这几年，有很多20多岁的年轻人得了腰间盘突出。
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脑缺血
脑缺血引发的麻木通常在单个手指，或者肢体一侧。就像那些半身不遂患者一样，身体一侧活动受限。脑部缺血通常都是血管类疾病，比如高血脂造成的血管内狭窄，供血量不足，造成脑部缺血。
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高血压、高血脂、高血糖等血管性疾病
三高患者往往伴有不同程度的血管硬化、血流不畅或减缓、神经变性等情况，细胞所能获取的氧气等养料也会减少，这些症状都可能引起手脚发凉、麻木，或有紧绷感，甚至疼痛感。
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糖尿病
血糖维持较高水平，长久以往，对人体血管，神经造成极大伤害，血管硬化，神经变性，从而引起手脚发麻。
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腕管综合征
腕管综合征，主要是外伤、劳损等引起的腕部病变或退变，压迫到神经时会引起手指麻木、无力，也可能伴有胳膊、手腕等处的麻胀感。
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神经炎
神经炎会使身体各部分的神经受到损伤，影响各部位的正常反应，所以会导致手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力等症状。
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手脚发麻如何治疗
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运动治疗
恰当的锻炼对手脚发麻的改善有较好的效果，经常做颈部与肩部、脚部与足部、手部与脸部运动，能够让手脚受累的关节有选择地进行一些活动的同时，能够拉伸一下神经，可以使血液流通就可以缓解手脚发麻的问题。除此之外，长时间的做运动还会有延寿的功效。
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合理饮食
手脚发麻的人应该少吃或禁吃一些辛辣食物，注意自己的饮食习惯，多吃一些清淡的食物，这样还会对身体有好处，还能够缓解你的手脚发麻的症状。
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注意保暖
人体对温度有一个感应度，超过人体感应度的寒冷状态下，手脚感觉神经失灵，表现为手脚发麻，无知觉症状。受冻时间过久，会造成该部位永久性组织坏死。老年人身体越来越差，感知功能也随之下降，对冷暖的感知能力低于正常成年人，因此寒冷天气时更要注意保暖，以免生病。
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适当的补充维生素B
长时间胃肠道功能紊乱，摄食减少，会造成机体缺乏足够的蛋白质和维生素。特别是缺乏B族维生素，会导致营养与代谢功能阻碍和神经传导速度减缓，引起末梢神经炎和神经根病变，造成手足麻木。因此老年人要适当的补充维生素B，提高身体的代谢功能，缓解手脚发麻的情况。
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血液净化
血液净化，作为当前人们恢复年轻活力、增强免疫、降三高最有效的医疗手段，它不仅能够降低血液脂肪、改善血液循环，降低中风几率，而且能够提高人体免疫能力，明显改善手脚发麻的症状，对重大疾病具有非常良好的预防作用。
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