大部分人认为，中风很突然，往往是在人们毫无防备的情况下就发生了，所以常常认为发生中风只是意外。但其实，中风绝不是意外，身上很多的异常迹象，其实早就给我们打了预防针了，只不过是很多人忽略了。
90后已成中风高发人群
正常情况下，中老风人发生中风的概率比较大，若是小中风的话，不会危机生命，往往会很快恢复正常，但如果不多注意的话，很可能会导致残疾或是有生命的危险，有报告显示，90后已成中风高发人群。中风并非无缘无故，这3种常见症，会帮中风打前阵！几种食物，专克中风，没事吃几口，中风离你远远的。
3种病是中风的导火线，建议：患上就赶紧治
脑血管异常：如果脑血管有先天性的异常，很可能就会造成脑出血，有了炎症的话，血性中风的几率就会变大，有了风湿性的疾病、冠状动脉硬化心脏病等等会引发血管壁聚集硬块。若是伴有心力衰竭，血栓脱落，影响阻碍了动脉，发病的风险就会很高。
高血压：对于高血压患者来说，调节血脂的能力会比较弱，如果血管当中有硬化的斑块，时间长了就会因为血管壁堆积过多，影响到血液循环，进而促使血流慢，形成脑血栓之后，中风很可能就会发生。
代谢疾病：糖尿病和高血脂患者，身体的代谢都是比较差的，在进食之后，多余的脂类无法及时的被代谢出去，很易造成动脉硬化，增加中风的几率。
日本：脑中风的死亡风险和人本摄入食物有关
日本一所医科大学声明，当蔬菜、水果类的摄入量过低，但是食盐摄入过多的疾，患脑中风以及心脏病等疾病的风险或增3倍。俗话说得好，一方水土养一方人，每个地方的饮食有自己的不同之处，一日三餐，岁岁年年，人间烟火是这世界上最独特的风景线。早餐吃完考虑午餐，午餐吃完考虑晚餐，最后就开始考虑宵夜了？中国饮食文化虽然丰富，但若是不注意忌口，中风可能随后就到。油脂是饮食的一部分，如果吃的太多，却可能增加中风的几率，反复煎炸的油当中有过多的反式脂肪酸，都应该少沾，譬如说炸薯条、炸鸡腿。此外，尽量不要吃香肠、火腿等加工过的肉类。
3种食物多吃一口，离中风远一步！
橄榄油：平时要减少摄入过多的动物油类，做菜时可以选用橄榄油这类健康的油类，它当中有着大量的不饱和脂肪脂，可以能帮助减少人体饱和脂肪的摄入，同时能预防心血管疾病以及中风的发生。
香蕉：香蕉当中有着大量的钾元素，每天吃一百克的香蕉，能有效的帮助预防中风，它可以有利人体吸收营养，将体内的垃圾排出去。
菠菜：菠菜中有着丰富的叶酸和铁元素，经溃食用可以促进红细胞的合成，加快血液的流动，防止形成血栓，以此来降低中风的风险。
如果一个人脸部有皱纹，老得快的人，除了跟刻意地笑、讲话，或是太劳累有关，还可能跟血液循环有关，生气了，血难以上行，或是血过于充足，造成血压高。一个人突然生气，脸部很可能就会发生扭曲。很多人中风时脸会突然歪斜到一边，实际上跟血液以及性格都是有关系的。平时想要预防中风，除了注意饮食之外，也不要经常不开心了。
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