记得小时候家长常常嘱咐我们：一定要保护好自己的大脑，就算是摔倒了，千万要护着头部，坚决不能撞到。人的大脑，就是整个身体的指挥部，作为人体极为重要的部位，保护大脑是大多数人一直奉行的宗旨，一旦大脑出了问题，身体也会跟着渐渐“跨”掉。当脑部出现梗塞时，若是及时的救治便还好，若是没有及时救治则可能严重危害身体健康，甚至导致死亡。想要预防脑梗塞的出现，可以试试这样做，或许对你有帮助。
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1.心态平和
平时的生活、工作中，遇到事情不要激动，及时的调整自己，尽量保持平和的心态。若是自己难以控制，可以找人倾诉，或是通过运动、旅游等方式来转移注意力，放松心情。
2.适度运动
我们的身体在运动时，往往各项的机能都能够相互配合，得到锻炼，每天坚持适量的运动，增强身体的活力，提升抵抗力。
3.避免肥胖
当人体脂肪过多，出现肥胖时，会使得身体负荷加重，同时堵塞血管，妨碍血管正常的流通，引发疾病。生活中应该避免肥胖的发生，不要经常暴饮暴食、久坐不动，体重过高的人应该采取健康的方式适当的减肥。
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4.控制血压
及时的
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