玫琳凯怡日健每日健康小课堂年轻人也

玫琳凯怡日健每日健康小课堂?

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34%的40岁以下年轻人处于血压高值！脑出血甚至猝死案例屡见不鲜！春夏季又是高血压多发季节，血压健康不能忽视！

2??每天睡眠时间不足5小时;长期高脂高盐饮食;抽烟;喝酒;压力大，情绪不稳！

3??按时作息，增加血管抗氧化，安稳放松舒压睡好觉！少吃盐！多吃蔬菜水果，补充维生素！每日补足40克膳食纤维！劳逸结合，多做有氧运动！定时体检！

怡日健，让每个家庭都有一个懂健康的人！????????????

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