专家教学棍棒操,助力中风患者上肢康复新


上周,小编给大家带来了一套针对中风患者上肢功能比较低下的肩手操,受到小伙伴们的普遍欢迎。这次,对于上肢功能好一些的患者,特别是能自行屈伸肘关节、腕关节的患者,还可选用医院针推伤科主任吴耀持教授指导、医院康复科倪欢欢医生自编的棍棒操来进行训练,该套操也是上海市基层中医药适宜技术之一。

上肢活动能力的恢复需要主动锻炼且持之以恒。需要注意的是,中风患者可能合并有高血压、心脏病等其他慢性疾病,如遇这些疾病的急性加重期应立即停止锻炼并寻求医疗帮助。在训练时,在患侧肩关节正常活动范围内尽量保证每个动作做到位,防止超越肩关节活动范围的粗暴运动,以免造成肩关节拉伤。

锻炼者事先需准备一根长约1.2米的圆木棒和一个帮助患手抓握的手套或护腕带。

第一节:按揉拿捏上肢

健手从患侧手腕开始依次向上拿捏,直至患侧肩峰下,拿捏6-8次,如此重复4遍。

第二节:向前向上推棒

双手握棒比肩稍窄,双肘屈曲置于前胸(预备式)。然后健手带动患手,两臂缓慢用力向前伸直肘关节,然后返回预备姿势。再健手带动患手,沿着胸、下颌缓慢向上推至头的上方,然后返回预备姿势。动作重复4遍。

第三节:直臂左右摆动

双手握棒比肩稍宽,健手带动患手,向前上方伸直两肘进行肩关节左右外展、内收的摆动,再回到预备式。动作重复4遍。

第四节:肩臂左右后伸

双手握棒比肩稍宽,健手通过棍棒带动患手,使患肩被动后伸,再通过健侧主动后伸带动患肩内收。动作重复4遍。(此节动作在采用卧位姿势时可省略)

第五节:前臂旋前旋后

健手通过棍棒带动患手,使患侧前臂旋前和旋后。动作重复4遍。(此节动作在采用卧位姿势时可省略)

第六节:肩部内旋外旋

两手放于背后,先健手在上,患手在下,健手通过棍棒带动患手做搓背的动作,重复4遍。再患手在上,健手在下,通过棍棒做搓背的动作,重复4遍。(此节动作在采用卧位姿势时可省略)

第七节:拍打三阴三阳

松开手套,取下棍棒,患手自然下垂,健手虚掌,从患侧手掌开始依次向上拍打手三阴经,直至腋窝部,拍4遍;再从患侧手背开始依次向上拍打手三阳经,直至患侧肩峰下,拍4遍。

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